ReaL Coaching & Ipnosi Academy
Consulenze e Formazione Professionale Coaching, PNL Q.I.E., Ipnosi
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La mindfulness, sostenuta da solide evidenze scientifiche, si rivela una pratica efficace per la gestione dell’ansia, della depressione e dello stress. Numerosi studi mostrano come la meditazione mindfulness influisca positivamente sulla funzione cerebrale e sul benessere mentale.
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L’aumento di stress per eccessiva mentalizzazione ha ricadute sulle performance e anche sulla salute. Cosa si può fare? 6 indicatori di stress e 9 semplici soluzioni.
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