A prescindere da quello che pensavi fino a pochi secondi fa, acquisire ed allenare le 6 attitudini necessarie per migliorarsi è possibile e facilitato se si è in un gruppo che tende verso lo stesso obiettivo.
Difficoltà a dormire? L’Autoipnosi ti aiuta
L’ipnosi è una delle soluzioni più naturali ed efficaci che possono essere utilizzate per i disturbi del sonno: ti aiuta a trovare un senso di profondo rilassamento, ad addormentarti più rapidamente e a prolungare la fase benefica del sonno profondo: può essere quindi di grande giovamento per cambiare l’andamento delle cose in modo positivo e permanente.
PROCRASTINARE? E’ l’ammutinamento del tuo equipaggio
Tutti noi usiamo scuse in alcune aree della vita per razionalizzare i nostri scarsi risultati. La scusa diventa una specie di premio di consolazione. Non vinciamo, ma abbiamo ragioni rassicuranti per cui perdere è razionale, logico e non per colpa nostra. In questo modo, proteggiamo il nostro ego dalla conoscenza di sé e dalla responsabilità.
Rigidinə? Può essere PERFEZIONISMO DISFUNZIONALE
11 FOCUS PER SUPERARE IL PERFEZIONISMO DISFUNZIONALE Troppo durə con te stessə o con gli altri? I maggiori segnali che …
Insonnia ed ansia ai tempi del Coronavirus
Il 40% degli italiani ha perso il sonno e la comunicazione distorta di questo periodo indica un malessere generalizzato. Ci sta, ma si può fare qualcosa anche in momenti come questi.
PNL Q.I.E.: Ristrutturazione Comportamentale in 6 Fasi
Avete mai avuto quella sensazione fastidiosa di essere sempre allo stesso punto in una situazione, in un progetto, in quello che vorreste sviluppare o migliorare? Oppure di avere dei loop comportamentali che non sono funzionali al vostro obiettivo? Bene, questa tecnica fa per te perché permette di acquisire nuovi comportamenti opzionali più ecologici. Andiamo ad applicare meglio la ristrutturazione su noi stessi per poter così superare i limiti e migliorarci.
Sport? Ipnosi do it better!
Sport e Ipnosi. Come può aiutare l’Ipnosi nello sport?
Incremento della prestazione sportiva, concentrazione, coerenza, resistenza mentale e controllo dell’ansia nello sport sono da molto tempo oggetto di studio.
Le visualizzazioni e l’autoipnosi consentono di aggiungere una dimensione completamente nuova al programma di allenamento che sicuramente paga a lungo termine in fatto di prestazioni sportive.